孩子的近視問題是很多家長頭疼的問題之一，那么孩子近視了怎么辦？下面易視界就為大家講解下。

調(diào)整電腦顯示器的位置和亮度

眼睛與電腦屏幕距離保持在50-60厘米之間；電腦的中心點在眼睛下方15cm左右。建議可以將小字體放大，不用瞇眼就能看清，調(diào)整屏幕亮度，不刺眼、不費力就能看清。

選擇適合自己的臺燈

放置臺燈時，左撇子以右上方最好，放左側(cè)可能阻擋光線，反之亦然。臺燈的色溫越高，看書時反光越強，對眼睛的刺激越強，容易出現(xiàn)疼痛，導(dǎo)致疲勞；而色溫太低的話，眼睛則需要吃力的進(jìn)行辨認(rèn)，反而會增加眼睛的負(fù)擔(dān)。

而且臥室的話盡量選擇柔和型色澤，如橘黃色燈光有助于睡眠，不宜選擇光線過暗或過量的臺燈；客廳的看電視的時候，將照明燈打開，不讓電視燈的閃爍感過于強烈；而辦公學(xué)習(xí)場所，盡量接近自然色的白色光線。

健康用眼行為參數(shù)：

溫馨提醒：看書寫字40分鐘，休息10分鐘。10分鐘可以這么做：

1.到室外活動活動。

2.在家做做運動。

3.憑窗遠(yuǎn)眺，多看看綠色植物和花草。

4.適當(dāng)做做家務(wù)。

5.閉目養(yǎng)神。

實際上，眼睛有問題的時候，也會有癥狀，我們也要多注意，眼睛生病前的9個信號：

視力下降：眼睛會忽然看不見，但一會就好了；持續(xù)性視力喪失。

視物變形或變色：看東西彎曲變形，直線看成了彎曲的線；看東西變暗或發(fā)紅、發(fā)黃。

眼前有漂浮物或黑影：眼前飄動小黑影，形狀不一，有點狀、線狀、蚊子樣等。

閃光感：眼前有閃電一樣的感覺，也有可能是光點或光環(huán)，持續(xù)時間長短不一。

眼睛痛：經(jīng)常性眼睛脹痛，包括眼球痛、眼眶痛或眼睛周圍痛等。

復(fù)視：看東西出現(xiàn)重影，走樓梯時易踩空而摔跤。

異物感、眼干、燒灼感等：經(jīng)常想用手揉眼睛，好像進(jìn)了灰；不停想眨眼睛，覺得眼睛又干又澀。

溢眼：經(jīng)常流淚，有時甚至眼角流膿。

視野缺損：視野越來月窄，到最后智能看見正前方的東西。

那么如何緩解眼部疲勞呢？

多眨眼：有意識地多眨眼、多閉眼、多休息，是緩解疲勞的首選方法。

熱敷：眼睛會分泌少量油脂，幫助保濕，減少淚水蒸發(fā)。但有時候分泌油脂的腺體會被堵塞，從而造成眼部不適。用熱毛巾敷眼睛，能疏通堵塞的腺體，有效緩解眼睛干澀。

望遠(yuǎn)：看手機和電腦時，因為距離較近，睫狀肌會一直處于緊張狀態(tài)。建議每隔一段時間，就看看遠(yuǎn)處（如看看窗外），讓眼睛放松一下。

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