今天是國慶節(jié)，很多朋友也安排了各種旅游，進入了長假模式，但是易視界護眼專家也提醒各位朋友，出游的時候不要忘記護眼。

不管您選擇去哪里旅游，都要注意保護好自己的雙眼。遇到紫外線較強的時候，注意眼睛的防曬，因為經(jīng)常紫外線照射眼睛會容易誘發(fā)白內(nèi)障等眼部疾病，易視界護眼專家也提醒各位朋友一定要注意保護眼睛。

如果有游戲方面的活動，盡量不要揉搓眼睛，患有高度近視者不要頭朝下跳水，以免引發(fā)視網(wǎng)膜脫落。而且游泳時候不要戴隱形眼鏡，潛水盡量閉上眼睛，游泳時候最好戴游泳防護鏡。

此外，對于喜歡自行車騎游的朋友來說，不宜戴隱形眼鏡，因為在長距離騎車時，空氣對流呈加速狀態(tài)，會使鏡片中的水分迅速減少，鏡片逐漸變干變硬，眼睛會因水分的流失、眼鏡的變形而感到不適。時間長了，變硬的鏡片會損傷角膜，引起眼睛疼痛或細菌感染。

而如果國慶假期期間選擇宅在家里的朋友，也不要長時間使用電子產(chǎn)品，盡量1個小時就休息10-15分鐘，讓眼睛得到充分的放松和休息。

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