今天是2016年12月7日“大雪”是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第21個(gè)節(jié)氣，更是冬季的第三個(gè)節(jié)氣，標(biāo)志著仲冬時(shí)節(jié)的正式開始，天氣也會(huì)更冷，易視界提醒天冷請(qǐng)注意護(hù)眼。

大雪的節(jié)氣其時(shí)視太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)255度。《月令七十二候集解》說(shuō)：“大雪，十一月節(jié)，至此而雪盛也。”大雪的意思是天氣更冷，降雪的可能性比小雪時(shí)更大了，并不指降雪量一定很大。

天氣冷的同時(shí)，我們也要多注意保護(hù)我們的眼睛，因?yàn)槎焯鞖夥矫鏁?huì)比較干燥，眼睛周圍的皮膚比較嬌嫩，需要特別的呵護(hù)，可以適當(dāng)做下按摩。順著內(nèi)眼角、眼下方、眼尾、上眼皮、眼尾方向輕輕抹勻。

雖然冬天我們很多人會(huì)選擇待在室內(nèi)，但是去戶外的適合，很容易出現(xiàn)“迎風(fēng)流淚”的現(xiàn)象，所以出門時(shí)戴上防護(hù)鏡可以防止冷風(fēng)對(duì)眼部周圍皮膚的刺激。在戶外的時(shí)候，注意不要用臟手揉眼睛，避免細(xì)菌感染。

如果不去外面，可以在室內(nèi)打乒乓球，因?yàn)榍虻膩?lái)往速度飛快，來(lái)球落點(diǎn)或近或遠(yuǎn)，或左或右，或旋轉(zhuǎn)或不轉(zhuǎn)，為了作出準(zhǔn)確的判斷，多通過(guò)眼睛獲得球的信息，眼球始終處在高速的運(yùn)動(dòng)中，并與大腦進(jìn)行快速反饋聯(lián)系。

因此，這種對(duì)眼睛及視力的調(diào)節(jié)的獨(dú)特體育項(xiàng)目，可以有效地改善眼睛睫狀肌的功能，對(duì)保護(hù)視力有積極作用。

除了上面這些還可以多吃一些護(hù)眼食物，適當(dāng)補(bǔ)充富含維生素A的食物，如牛奶、雞蛋、胡蘿卜、橘子、紅棗等。平時(shí)在工作的過(guò)程中，一旦出現(xiàn)眼睛干澀等疲勞的癥狀，應(yīng)立即閉目休息幾分鐘，或者做一下眼保健操，緩解眼睛的疲憊。

易視界祝愿各位朋友都有一雙明亮的雙眼！

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