近視自療按摩的理論依據(jù)是根據(jù)中醫(yī)學(xué)十二經(jīng)絡(luò)的理論而發(fā)展起來的治療方法，通過在患者的頭部、頸部、眼區(qū)及其它部位20多個穴位和十多種手法的治療來緩解眼肌的疲勞、增進晶體的彈性，改善眼區(qū)營養(yǎng)，促進眼區(qū)的血液循環(huán)，通經(jīng)活絡(luò)，活血化瘀，從而達到矯正近視的目的。

起式：患者端坐凳子上，腳踏實地，手擱腿上，全身放松，兩眼微閉，自然呼吸，靜養(yǎng)三分鐘，然后操作下法。

一、搓兩手（發(fā)熱為度）。

二、交叉手捂眼睛（約半分鐘）。

三、揉眼眶。

四、按太陽穴。(太陽穴在外眼角與眉梢之間向后大約1寸的地方)

五、按四白穴。(以左右手的食指與中指各自并攏,放在緊靠鼻翼兩側(cè),大拇指支撐在下頜骨的凹陷處,然后放下中指,食指尖所指處即四白穴。)

六、按睛明穴。(睛明穴位置:目內(nèi)眥旁1分)

七、擦面。

八、干梳頭。

九、拍頭。

十、捏耳朵。

十一、按翳風(fēng)穴。(翳風(fēng)穴在耳垂后方,當(dāng)乳突與下頜角之間的凹陷處。)

十二、按翳明穴。(翳明穴在項部,當(dāng)翳風(fēng)穴后1寸,主治眼目疾患。)

十三、按風(fēng)池穴。(風(fēng)池穴位置在項后,與風(fēng)府穴(督脈)相平,當(dāng)胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷中)

十四、擦大椎穴。(取穴時正坐低頭，大椎穴位于頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處。若突起骨不太明顯，讓患者活動頸部，不動的骨節(jié)為知名胸椎，約與肩平齊。)

十五、活動頸椎。

十六、雙手捂肚臍。

十七、吸氣。

十八、靜養(yǎng)。

整個自療過程約6至8分鐘，每日操作1至2次，其間不看或少看電視，長期堅持，療效穩(wěn)定性良好，十多年來，余將此法授予千余名青少年學(xué)生，得到了很多人的認可和肯定。

易視界提醒：純粹的物理養(yǎng)生方法更加安全可靠而且容易操作。孩子家長日常可以學(xué)習(xí)這些護眼的按摩手法，幫助孩子盡快擺脫近視困擾。