易視界的視力保健專(zhuān)家告訴小編說(shuō)如果眼睛干澀疼痛，在電腦桌上備用幾支香蕉很有必要。香蕉中的鉀可幫助人體排出多余的鹽分，讓身體達(dá)到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。此外，香蕉中含有大量的β胡蘿卜素，當(dāng)人體缺乏這種物質(zhì)時(shí)，眼睛就會(huì)變得疼痛、干澀、眼珠無(wú)光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些癥狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免眼睛過(guò)早衰老。
  易視界的專(zhuān)家同時(shí)還給小編推薦了一些清火明目的小妙招，比如，牛奶洗眼解疲勞，將紗布折疊成小片，在經(jīng)清毒的牛奶中完全浸透，覆蓋在眼皮上20~30分鐘，能增強(qiáng)眼部肌肉活力，解除疲勞。還有就是易視界也提出了飲茶護(hù)眼兩不誤的方法，枸杞可以清肝明目，用枸杞+菊花熱水沖泡飲用，能使眼睛輕松明亮。辦公桌上放一杯枸杞菊花茶，飲用時(shí)自然護(hù)眼，何樂(lè)而不為?

  易視界專(zhuān)家說(shuō)對(duì)于經(jīng)常開(kāi)車(chē)的人，眼睛尤其需要愛(ài)護(hù)養(yǎng)護(hù)。下面介紹幾種簡(jiǎn)便易行的方法，可以幫助司機(jī)朋友減少長(zhǎng)時(shí)間駕駛引起的視覺(jué)疲勞。

一是洗目：經(jīng)常以熱水、熱毛巾或蒸氣等熏浴雙眼，促進(jìn)眼部的血液循環(huán)，防止眼睛患病。尤其是開(kāi)長(zhǎng)途汽車(chē)的人，在加油或吃飯后，用熱毛巾擦一擦眼，非常有效。

二是養(yǎng)目：平時(shí)注意飲食的選擇和搭配，多吃對(duì)眼睛有利的富含維生素、礦物質(zhì)和微量元素的食物，如小米、紅薯、胡蘿卜、菠菜等。

三是動(dòng)目：適當(dāng)運(yùn)轉(zhuǎn)眼球，鍛煉眼球的活力，以達(dá)到舒經(jīng)活絡(luò)，改善視力功能的目的，使眼球更加靈活、敏銳。

四是按目：經(jīng)常用手按摩雙眼，不僅可保持眼部的活力，還能預(yù)防視力下降、促進(jìn)眼部血液循環(huán)，提高抗病能力。

五是眺目：在中途停車(chē)休息時(shí)，應(yīng)利用短暫的瞬間，將身體直立，放松眼球，極目平視遠(yuǎn)處，以調(diào)節(jié)眼部肌肉，緩解疲勞，達(dá)到調(diào)節(jié)視力的目的。

六是護(hù)目：不要用沾上油污、灰塵等的手巾去擦眼睛，不要和別人共用毛巾，尤其是不能與有眼病的人共用毛巾。平時(shí)，在強(qiáng)光下開(kāi)車(chē)時(shí)，最好戴墨鏡、茶鏡等護(hù)目。

七是治目：一旦得了眼病，除注意休息外，還要及時(shí)治療，以免病情加重。

  以上是易視界專(zhuān)家給開(kāi)車(chē)的人的一些護(hù)眼小技巧。