很多人習(xí)慣關(guān)燈玩手機(jī)，實(shí)際上在黑暗中玩手機(jī)危害也是比較大的，下面易視界也為您講解下。

一、黑暗中玩手機(jī)影響我們的視力。

當(dāng)我們?cè)诤诎抵型媸謾C(jī)的時(shí)候，我們的手機(jī)屏幕會(huì)發(fā)出藍(lán)光輻射，久而久之會(huì)對(duì)我們的眼睛造成損害，長(zhǎng)此以往的話，也會(huì)導(dǎo)致我們的視網(wǎng)膜出現(xiàn)損傷或黃斑部病變，而這也可能會(huì)導(dǎo)致視力出現(xiàn)下降的情況。

而且當(dāng)我們?cè)诤诎抵锌词謾C(jī)的時(shí)候，還需要?jiǎng)佑酶嗟耐状笮≌{(diào)節(jié)功能，這也會(huì)使眼睛長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，而這也會(huì)勢(shì)必加速視力的衰退。

二、影響我們的睡眠質(zhì)量。

光線是調(diào)節(jié)人體生物鐘的重要因素之一，而當(dāng)光線處于比較暗的時(shí)候，我們的身體也會(huì)產(chǎn)生一種激素-褪黑素，從而讓我們的身體感到困倦。

而如果我們還在玩手機(jī)的情況下，也會(huì)導(dǎo)致我們的大腦處于非常興奮的狀態(tài)，從而影響到我們的睡眠，久而久之也會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)失眠、疲勞、注意力不集中的情況。

三、影響我們的身體健康。

有些人會(huì)習(xí)慣于吃飯的時(shí)候，還在玩手機(jī)，而這就很容易導(dǎo)致我們的消化系統(tǒng)出現(xiàn)不利的影響。時(shí)間久了還會(huì)影響我們的身體健康。

黑暗中玩手機(jī)可能會(huì)比較便利，但是對(duì)于我們的健康也存在著很大的危害，所以要盡量避免在黑暗中玩手機(jī)。

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