很多青少年喜歡吃甜食，像是冰激凌，巧克力，棒棒糖，卻不知道這些食物對近視眼的出現(xiàn)來說都是“隱形殺手”。

這是因為，甜食里會消耗人體內(nèi)的鈣離子，而鈣離子恰恰是對眼睛鞏膜加固作用的，這很好理解，如果鞏膜得不到加固的話，眼軸就會拉長，鞏膜的強度和剛性就沒那么強了，長此以往就會導(dǎo)致近視的發(fā)生。近視患者更應(yīng)該避免甜食，減少甜食攝入。

少吃甜食對預(yù)防近視和緩解近視程度的加劇來說是有幫助的，這也是有理論依據(jù)的，這適用于全人群和全年齡段的用眼愛眼防護，尤其處于生長發(fā)育過程中的青少年更應(yīng)該特別注意。

多吃什么能有益于眼睛呢？易視界提醒大家多吃粗糧，豐富維生素b族，葉黃素（胡蘿卜等）可以改善眼底和視網(wǎng)膜，最重要的是避免挑食，少吃甜食，做到營養(yǎng)均衡，這才是最好的。