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現(xiàn)在很多孩子越來越依賴電子產(chǎn)品，所以很多孩子明明是小小年紀(jì)卻戴著厚厚的眼鏡，那么那要從什么時候幫助孩子保護(hù)視力呢？易視界溫馨提醒您當(dāng)然是越早越好，如果家長們能在3歲之前就開始保護(hù)孩子的視力，也會更加好。

因為3歲是視力發(fā)育黃金期，從這個時候開始做好預(yù)防可以避免很多眼部疾病，那么家長們應(yīng)當(dāng)怎么做呢？易視界為大家講解下。

飲食上

對眼睛最重要的就是富含維生素A的食物，能促進(jìn)視力的發(fā)育，保證眼睛的正常功能，所以家長要對給孩子準(zhǔn)備蔬菜水果，特別是黃色水果，它們營養(yǎng)比較豐富和均衡，適合孩子食用，當(dāng)然市面上也有營養(yǎng)補(bǔ)充劑可以給孩子用，但是建議盡量從食物中補(bǔ)充。

控制使用電子產(chǎn)品

作為大多數(shù)孩子近視眼的罪魁禍?zhǔn)?，家長們一定要嚴(yán)格把控孩子使用電子產(chǎn)品的時間。如果是18月以內(nèi)的孩子，就要禁止使用電子產(chǎn)品了；如果是2-5歲的孩子，使用電子產(chǎn)品的時間最好也不要超過1小時/天。

雖然使用電子產(chǎn)品能馬上吸引孩子的注意力，讓他們安靜的待在房間，為家長省了不少事，但是這也對孩子的視力發(fā)育非常不利，并且縱容孩子使用電子產(chǎn)品，很容易讓他們沉溺其中，難以糾正習(xí)慣。

增加戶外運(yùn)動時間

不讓孩子使用電子產(chǎn)品，那么他們平時該怎么玩呢？建議家長多帶孩子進(jìn)行戶外運(yùn)動，也不用跑到深山老林里，就算是在小區(qū)樓下的健身器材處玩也是很不錯的。

因為健身器材處那里也會有鄰居家的孩子，能讓孩子和同齡人接觸，并且在戶外運(yùn)動能接受到更多的光線，促進(jìn)視力保護(hù)，多眺望遠(yuǎn)方還能降低眼壓。

除此之外，在外面多曬曬太陽還有助于VD的生成，讓孩子快快長高，好處比待在家里玩多多了。因此建議家長每天都帶著孩子到外面走走，能更好地保護(hù)視力。

視力健康問題已經(jīng)成為威脅孩子生活、學(xué)習(xí)等等方面的重要問題了，預(yù)防眼部疾病要從3歲之前做起，如果大家不希望孩子早早地就帶上眼鏡，一定別忘了幫他做好以上3種護(hù)眼工作。

易視界，關(guān)愛孩子視力，幸福千家萬戶。

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