孩子近視的六大元兇【易視界】
現(xiàn)在越來越多的孩子開始戴起了眼鏡,這種情況也越來越趨于幼齡化,那么孩子近視的原因有哪些呢?其實孩子近視有六大元兇,下面易視界就為大家講解下。
睡眠不足
臺灣“中央社”報道:臺灣衛(wèi)生健康部門對兒童青少年視力進(jìn)行了監(jiān)控調(diào)查,發(fā)現(xiàn)每天睡眠時間不足9小時對比睡眠時間達(dá)到9小時的孩子,近視風(fēng)險增加9倍。睡眠時間不足9小時的孩子近視比率達(dá)76.5%,睡眠時間達(dá)到9小時的孩子只有23.5%的患近視概率。
所以當(dāng)孩子還處于幼童時期的時候,一定要多注意睡眠,因為睡眠一定程度上可以為孩子的身體補(bǔ)充能量,還能從根源上預(yù)防近視。所以作為家長一定要保證孩子充足的睡眠、
用眼過度
現(xiàn)在很多家長為了不讓孩子輸在起跑線上,所以很多家長都會給孩子報各種補(bǔ)習(xí)班。孩子看書學(xué)習(xí)、上興趣班時間過長,都會影響眼睛近視。這種情況都會造成孩子的眼睛負(fù)擔(dān)過重,眼內(nèi)外肌肉長時間處于緊張狀態(tài)得不到休息,久而久之,眼睛的肌肉無法放松就會呈痙攣的狀態(tài),這樣看遠(yuǎn)處就會感到模糊而形成近視。
一般來說7歲前兒童眼睛最長的使用時間是30分鐘,而7歲以后人的眼睛最長的使用時間是40分鐘。所以可以讓孩子看書學(xué)習(xí)30分鐘后,就可以讓孩子休息和放松下。
錯誤的拿筆姿勢和坐姿
國家衛(wèi)生部褚仁遠(yuǎn)教授最先提出,不規(guī)范的握筆姿勢和坐姿是導(dǎo)致孩子近視的重要原因。如果孩子在握筆時,拇指與食指之間沒有留縫隙,拇指就會擋住視線讓孩子無法看到指尖,只有將頭向一側(cè)傾斜才可以看到書寫的字,錯誤的歪頭用眼將會導(dǎo)致近視。
正確的拿筆姿勢應(yīng)該是:拇指與中指指尖相接,把拇指與食指指尖的空隙留出,同時頭擺正,雙眼從這個空隙上方直視筆尖,并保證雙眼與筆尖的距離一致。
如果孩子坐姿不正確的話,那么很容易讓眼睛疲勞,造成脊柱發(fā)育不良。
戶外運(yùn)動量不足
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