現(xiàn)在越來越多的人開始使用智能手機，但實際上，如果長時間盯著手機看的話，也會導(dǎo)致我們的眼睛出現(xiàn)疲勞的情況，那么如何降低智能手機對眼睛的危害呢？下面作為青少年眼健康指引品牌的易視界也為大家講解下。

如果長時間躺著玩手機，會因為血液大量流向眼睛而誘發(fā)結(jié)膜血管輕度充血，甚至導(dǎo)致結(jié)膜組織出現(xiàn)慢性炎性病變。

那么如何在使用智能手機的同時，讓它對眼睛的傷害降到最小呢？

知名，時間控制。既然智能手機最大限度地利用人的碎片時間，那么，就不要占用人的整塊時間了。短時間使用，眼睛受到傷害最小。

第二，空間距離控制。眼睛離手機的距離，以手臂自然彎曲的最大距離為優(yōu)質(zhì)。

第三，光線控制。晚上睡覺前，大燈關(guān)掉，躺在床上玩手機，直到進(jìn)入夢鄉(xiāng)，看似很舒服，實際上，在黑暗環(huán)境下使用手機，容易造成視野被限制在手機光線狹小的范圍內(nèi)，造成視力直線下降，在視光專業(yè)上，叫做“形覺剝奪”。

正確使用智能手機，才能讓我們既能享受到高科技的好處，又能避免高科技對人身的傷害。

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