很多上班族都需要天天對著電腦，那么上班族應(yīng)該注意哪些護(hù)眼的方面呢？下面易視界小編就為大家整理下。

電子設(shè)備,現(xiàn)在是越來越普及,嚴(yán)重的影響眼睛的健康。隨著電腦、平板、手機(jī)的日益普及,低頭族越來越多,另外還引起了一個嚴(yán)重的問題--眼睛干澀。大部分人感覺眼睛不適的時候就會滴眼藥水,但是濫用眼藥水并不健康。

注意選擇一些合適的眼藥水,最好緩解疲勞的。眼藥水濫用問題一直得不到重視,尤其是久坐辦公室的白領(lǐng)一族,辦公室常備一支滴眼液,眼睛不適就滴一滴,簡直就是將滴眼液當(dāng)成了保健品使用。另外滴眼液含防腐劑問題又被廣泛傳播,藥店里幾乎所有的滴眼液都沒有明確的標(biāo)注含有防腐劑,但是這并不代表著沒有問題。根據(jù)報道,市面上95%的眼藥水均含有防腐劑。

對于眼睛干燥,要慎重的選擇一些眼藥水。短期使用含有防腐劑的滴眼液并不會對眼睛造成損傷,但是長期使用的話仍然可能存在破壞正常的眼內(nèi)環(huán)境,導(dǎo)致本身正常的淚腺分泌功能退化,對眼角膜、結(jié)膜的健康都是非常不利的。現(xiàn)代人濫用眼藥水一直都是一個嚴(yán)重的問題,專家表示除了眼睛確實(shí)有疾病,不得不使用眼藥水治療之外,普通的眼睛干澀癥狀則可以選擇人工淚液。

1、辦公桌上養(yǎng)缸魚

可以養(yǎng)一些魚,有利于眼部的健康。另外,專家還建議白領(lǐng)一族可以在辦公桌上養(yǎng)一缸魚,同樣可以有效的緩解眼睛干澀問題。因?yàn)檠劬Ω纱蠖鄶?shù)是因?yàn)榭諝飧稍锖陀醚圻^度所引起的,辦公桌上放一缸魚,一方面可以緩解局部空氣干燥問題,另一方面工作空閑時間可以看看游動的小魚兒,有利于眼球的活動。最好可以選擇魚缸開口大一些的,魚的顏色多一些雜一些,效果會更好。

2、公室里養(yǎng)幾盆綠色植物

可以養(yǎng)一些綠色的植物,有利于健康。在辦公室里養(yǎng)上幾盆的綠色植物,眼睛疲勞的時候多看看綠色有效緩解眼睛疲勞。綠色植物還是天然的環(huán)境加濕器,植物葉子有蒸騰作用,可以增加空氣中的濕度,減少空氣中粉塵的懸浮量,可以給空氣補(bǔ)水。

3、工作時間應(yīng)該注意及時的休息