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易視界分享7種方法保護眼睛

文章出處:網責任編輯:作者:人氣:-發(fā)表時間:2018-04-12 10:32:00

天天面對電腦再不注意保護眼睛,眼睛遲早會出問題的,那么,每天面對電腦的人該如何保護眼睛呢?

易視界分享7種方法保護眼睛

現在以計算機維生的人越來越多了,天天坐在計算機前面想要維系健康美麗,又要與歲月硬撐可不容易,循環(huán)不良的坐姿,三不五時的熬夜,若再加上沒有吃對食物,時間久了身體可是會抗議的!這里由易視界專家介紹幾種最適合計算機族喝的茶飲,不但可以對抗輻射的侵害,還能保護眼睛,抗煩躁外加顧腎呢!

1、綠豆薏仁湯

綠豆可以清熱解毒、利尿消腫,薏仁則可以健脾止瀉,輕身益氣,對于經常需要熬夜工作者或是心煩氣躁、口干舌燥、便秘、長青春痘時,除了多吃蔬菜水果與補充水份外,把綠豆薏仁湯當點心食用,對于消暑除煩非常有幫助。

2、豆腐味噌湯

味噌是用大豆發(fā)酵制成的,經過研究證實味增含有一種特別的酵素,能將身體內的放射線排出體外,因此對于曾經接受過化療的癌癥病患,或是長期使用計算機的人都應該經常食用。大豆本身就含有許多天然的抗氧化劑,能夠預防老化,并且大豆中含有類黃酮素與女性荷爾蒙相似的天然物質,對于女性來說,可以當作一個很好的荷爾蒙替代品;對于素食者來說也是很好的蛋白質來源。

3、菊花茶

有明目清肝的作用,有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡來喝,或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有幫助。

4、決名子茶

決名子有清熱、明目、補腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用,若有便秘的人還可以在晚餐飯后飲用,對于治療便秘很有效果。

5、綠茶

綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養(yǎng)生飲品,因為其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C,不但可以清除體內的自由基,還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙,當然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經,提振精神。最好在白天飲用以免影響睡眠。

6、枸杞茶

枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素,維生素B1、維生素C、鈣、鐵,具有補肝、益腎、明目的作用,因為本身就具有甜味,不管是泡茶或是像葡萄干一樣當零嘴來吃對計算機族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。

7、杜仲茶

杜仲具有補血與強壯筋骨的作用,對于經常久坐,腰雖背痛很有幫助,男女都可以喝,若是女性朋友還可以在生理期的末期服用。

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