國慶節(jié)每個(gè)人都會(huì)選擇自己獨(dú)特的方式來度過？當(dāng)然也有很多人選擇宅在家里，做為青少年眼健康指引品牌的易視界提醒大家國慶莫忘護(hù)眼。

首先要有良好的飲食生活習(xí)慣，不能因?yàn)槭羌倨冢蛠y了生物鐘，要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，盡量不要熬夜。要補(bǔ)充足量的維生素及礦物質(zhì)，如紅蘿卜，薺菜，橘子，枸杞等。趁著假期，可以制定個(gè)蔬菜飲食餐，既可以排毒，又可以補(bǔ)充維生素，營養(yǎng)又健康！

其次，我們自己要控制電腦和手機(jī)的使用時(shí)間，不想出遠(yuǎn)門，也可以約幾個(gè)朋友逛逛街，散散步，電腦輻射對(duì)眼睛造成的傷害很大，連續(xù)操作1小時(shí)就要休息5-10分鐘，起身走動(dòng)，做做眼保健操。

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