很多孩子到了假期，都會喜歡玩手機(jī)，電腦等。也會很容易引發(fā)近視，或者導(dǎo)致近視方面的加深，那么假期如何防止孩子近視度數(shù)激增呢？下面作為青少年眼健康領(lǐng)軍品牌的易視界也為大家講解下。

1、控制孩子接觸電子產(chǎn)品時間

電子產(chǎn)品色彩明亮鮮艷，視覺刺激比較強(qiáng)烈。近距離、長時間使用這些電子產(chǎn)品，對孩子視力發(fā)育不利。孩子眼球長時間不斷地注視、調(diào)整，時間一長容易導(dǎo)致近視。有時還會因為長時間緊盯屏幕導(dǎo)致干眼癥發(fā)生。因此，使用電子產(chǎn)品的時間應(yīng)控制好，建議使用時間為20分鐘左右，就應(yīng)該遠(yuǎn)眺放松眼睛。

2、增加戶外活動

研究顯示，每天戶外運(yùn)動兩個小時，一周戶外運(yùn)動10小時，能有效預(yù)防青少年近視，使近視發(fā)生率降低10%。太陽光的光照強(qiáng)度比室內(nèi)光照強(qiáng)度高數(shù)百倍，高強(qiáng)度光照一方面可使瞳孔縮小、景深加深，模糊減少，從而達(dá)到抑制近視的發(fā)生。另一方面，光照越強(qiáng)，多巴胺釋放量越多，而多巴胺也能抑制近視的發(fā)生發(fā)展。

3、觀察孩子異常表現(xiàn)，及時檢查

 如果發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)喜歡瞇眼視物、歪頭看電視，看書看電視距離近，或頻繁眨眼等問題時，需盡快帶孩子去易視界店面進(jìn)行視力檢查。

 事實(shí)上，孩子3~6歲開始每年做一次全面視光檢查并建立屈光發(fā)育檔案。每個孩子都是天生的“遠(yuǎn)視眼”，隨著年齡的增大，加上近距離用眼習(xí)慣的養(yǎng)成，慢慢的從“遠(yuǎn)視眼”發(fā)展成為“近視眼”。因此早期通過對眼軸、角膜曲率、視力狀況的檢查，能采取預(yù)防措施保護(hù)好孩子的“遠(yuǎn)視儲備”不被消耗，有效預(yù)防近視的發(fā)生和發(fā)展。

4、找到孩子真正近視的原因

 每個孩子的“眼體質(zhì)”情況都不同，如何找到孩子近視的根源才是最首要的檢查。如果您的孩子一旦近視，建議帶孩子前往正規(guī)的視光中心，進(jìn)行一個完整的雙眼視功能檢查，找到孩子近視的真正原因。

5、青少年近視患者，控制增長是關(guān)鍵

青少年除了矯正近視以外，最重要的就是控制近視的增長。框架眼鏡雖然能夠矯正和控制近視，但相比較而言，視力矯正對于青少年近視增長的控制效果更加明顯。

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