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常言說眼睛是心靈窗口，我們可以透過眼睛表達內心的想法，但眼睛更重要的功能是視物。視力的重要性不需多說，相信任何人都不希望自己或家人的眼睛出現(xiàn)問題。可是在日常生活中我們發(fā)現(xiàn)越來越多的人出現(xiàn)近視、視力模糊，甚至是失明。今天，我們就一同了解生活中有哪些食物會傷害我們的眼睛，甚至是導致失明。

1.甜 食甜食的特點是含糖量高，在日常生活中我們都知道甜食吃多不利于口腔健康，尤其是對兒童而言。但是，專家卻也反對過多的吃甜食，因為甜食會危害視力，對于兒童來說會影響眼睛發(fā)育，讓眼球中的晶狀體出現(xiàn)改變，不能復原，導致近視的發(fā)生。

首先，甜食中的糖在人體內代謝時需要大量的維生素參與，尤其是對維生素B1、B2 的需求高。大量食入甜食容易導致體內維生素的缺乏，對于眼睛的上皮組織健康造成威脅，容易出現(xiàn)視力疲勞、眼角膜充血，甚至是視神經發(fā)炎。

其次，食入大量的甜食還會導致體內鈣缺乏。鈣缺乏則容易影響眼睛晶體的發(fā)育，晶體彈性改變，容易出現(xiàn)近視。

我們都知道晶狀體是折射光線媒介，接受到外界事物的反射光，經過折射之后落在視網(wǎng)膜上。所以，吃糖導致的缺鈣會引起晶狀體彈性變差。不能防護，從而引起眼軸變長，出現(xiàn)近視，甚至是高度近視

所以，甜食吃多了不僅僅是對牙齒的危害，更是對眼睛的傷害。

2.酒 精喝酒傷肝的道理我們都知道，但是酒中的酒精進入血液之后對神經系統(tǒng)有直接傷害，容易危害視力神經。并且酒精會導致血管充血，同時在體內的代謝需要損耗大量的維生素B，危害眼睛健康。

首先，酒精對視力神經有危害。酒精對神經有直接的毒害作用，喝酒之后其中的乙醇容易導致視力神經萎縮。而假酒中的甲醇更會導致失明，甚至威脅生命。

其次，喝酒會導致眼睛充血，出現(xiàn)酒弱視。我們常發(fā)現(xiàn)喝酒的人眼睛會紅，這是因為酒精具有加速血液循環(huán)的作用，導致眼睛充血，傷及視網(wǎng)膜。而三高人群更會因為飲酒引起眼底充血，出現(xiàn)視力下降，甚至是失明。

再有，酒精在人體內代謝需要大量的維生素B。維生素B在體內的停留時間只有幾個小時，所以每天都需補充，而酒精代謝消耗大量維生素B，造成維生素B缺乏，容易傷害眼角膜，出現(xiàn)視神經炎。如果在不注意眼睛衛(wèi)生，那么離失明的道路也不遠了。