易視界，中國(guó)知名一站式國(guó)際眼健康服務(wù)機(jī)構(gòu)，旨在普及近視、弱視科普常識(shí)，提供解決方案，讓天下父母不再為孩子的眼健康擔(dān)憂，視力提升優(yōu)選易視界。 下面易視界護(hù)眼專家為大總結(jié)關(guān)燈后玩手機(jī)傷害到底有多大?

隨著許多電子產(chǎn)品的普及，很多人都喜歡天天抱著手機(jī)玩，甚至于晚上睡覺前還要玩會(huì)手機(jī)，尤其是喜歡關(guān)了燈玩手機(jī)這對(duì)眼睛的傷害到底有多大呢？

關(guān)燈后玩手機(jī)對(duì)眼表的傷害

什么是「眼表」？眼表包括了角膜上皮、結(jié)膜上皮以及淚膜。

通常，關(guān)燈后玩手機(jī)影響最大的是淚膜的穩(wěn)定性和角膜上皮的完整性。很多到門診來(lái)的患者說(shuō)就是「眼干、眼脹、異物感」等。追問(wèn)病史，通常都是長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)和電腦，其中不乏在關(guān)燈后玩手機(jī)的情況。

這些患者檢查下來(lái)，一般會(huì)存在結(jié)膜充血，干燥等情況，嚴(yán)重者角膜上皮甚至有點(diǎn)狀脫落，其實(shí)就是眼表的正常結(jié)構(gòu)被破壞了。

在一般情況下，正常人 1 分鐘眨眼約 20 次，但在使用手機(jī)時(shí)，因過(guò)于凝神注目，每分鐘眨眼次數(shù)減少，加之關(guān)燈后手機(jī)屏幕的光亮更刺眼，會(huì)導(dǎo)致淚液分泌減少和淚液成分改變，更嚴(yán)重者會(huì)造成角膜上皮的脫落。

一旦淚膜的穩(wěn)定性及角膜上皮的完整性遭到了破壞，就會(huì)導(dǎo)致「干眼癥」的發(fā)生?！父裳郯Y」最常見的癥狀便是眼疲勞、異物感、干澀感，其它癥狀還包括燒灼感、眼脹感、眼痛、畏光、眼紅等，更嚴(yán)重者還會(huì)有頭痛、頭暈、頸肩腰背部酸痛不適等全身癥狀。

關(guān)燈后玩手機(jī)會(huì)造成青光眼嗎？

看到比較多的說(shuō)法是：在昏暗的光線下用眼，會(huì)造成瞳孔長(zhǎng)時(shí)間散大，堵塞眼內(nèi)液體循環(huán)流通，很容易導(dǎo)致青光眼的發(fā)生，甚至導(dǎo)致永久失明。

那么關(guān)燈后玩手機(jī)是不是真的會(huì)引起這種情況呢？

答案是：有這個(gè)可能性。

要解釋這個(gè)問(wèn)題，先需要介紹一下眼壓，也就是眼睛里的壓力。眼壓是維持眼球正常形態(tài)和光學(xué)完整性的重要因素。眼壓由眼睛里的房水生成維持，房水不斷生成，又不斷排出，維持在一個(gè)動(dòng)態(tài)的平衡。

在黑暗里看近的東西的時(shí)候，眼睛里的有關(guān)肌肉會(huì)變得緊張，其他的一系列結(jié)構(gòu)的變化包括：變凸的晶狀體、擴(kuò)大的瞳孔等，都會(huì)引起眼壓的升高。長(zhǎng)此以往，會(huì)造成不可逆的視神經(jīng)損傷。

在本來(lái)就存在小眼球、淺前房等生理基礎(chǔ)的人群中，長(zhǎng)時(shí)間關(guān)燈后玩手機(jī)甚至?xí)鸺毙蚤]角型青光眼大發(fā)作，那樣對(duì)于視神經(jīng)將會(huì)造成更大的損害。

關(guān)燈后玩手機(jī)對(duì)黃斑的損傷

由于黃斑區(qū)是視力最敏銳的地方，所以人一旦黃斑區(qū)發(fā)生了病變，就會(huì)導(dǎo)致視力下降、視物變形等，從而導(dǎo)致生活質(zhì)量的嚴(yán)重下降。