關(guān)注青少年視力健康，戒除網(wǎng)絡(luò)成癮刻不容緩！使用電子產(chǎn)品每天不宜超過一小時(shí)。

今日中國青少年健康教育核心信息發(fā)布及釋義發(fā)布，內(nèi)容覆蓋視力、體重、煙草、心理健康等方面，其中青少年視力健康重要性排在首位。在合理用眼方面，《核心信息及釋義》中特別指出，要控制電子產(chǎn)品使用，非學(xué)習(xí)目的的使用單次不宜超過15分鐘，每天累計(jì)不宜超過一小時(shí)。使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)30―40分鐘后，休息遠(yuǎn)眺放松10分鐘。連續(xù)使用電子產(chǎn)品的時(shí)間越短越好。

青少年視力健康核心信息：

除近距離工作的總量外，近距離工作時(shí)間大于45分鐘，閱讀距離小于33厘米等也是近視的重要危險(xiǎn)因素。

寫字時(shí)歪頭，握筆時(shí)指尖距離筆尖小于2厘米的青少年近視患病率高。

保持正確讀寫姿勢，握筆時(shí)指尖距離筆尖一寸（3.3厘米），胸部離桌子一拳（6-7厘米），書本離眼一尺（33厘米），保持讀寫坐姿端正，不在行走、坐車、仰臥時(shí)閱讀。

讀寫連續(xù)用眼時(shí)間不宜超過40分鐘，每40分鐘左右，要休息10分鐘，可遠(yuǎn)眺和做眼保健操等。

控制電子產(chǎn)品的使用，非學(xué)習(xí)目的的使用單次不宜超過15分鐘，每天不宜超過一小時(shí)。

使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)30-40分鐘后，休息遠(yuǎn)眺10分鐘。

根據(jù)易視界提供的數(shù)據(jù)資料顯示：我國青少年視力狀況十分的嚴(yán)重。據(jù)的調(diào)查數(shù)字顯示，我國平均5個(gè)小學(xué)生中就有一