在這個快節(jié)奏的社會里，近視的人群逐漸在增多，那么如何預(yù)防近視加深？做為青少年眼健康指引品牌的易視界就為大家講解下。

一、多參加體育活動

青少年要做好眼保健操，早操，課間操，多參加課外活動，下課時多遠眺下遠方的綠色景色，可以讓眼睛得到調(diào)節(jié)，緩解及近視的加深。但高度近視患者應(yīng)該避免劇烈運動，以防并發(fā)視網(wǎng)膜脫離。

二、注意合理用眼

青少年青少年必須養(yǎng)成良好坐姿，做作業(yè)時注意保持眼書距離，每工作1小時休息(視遠)10分鐘，防止眼肌過度疲勞，做作業(yè)時光線不能太強，也不能太弱，盡量減少異常視覺刺激;不要躺著、歪著頭看書;不要在暗弱的光線下看書;不要乘車時看書;不要在直射的陽光下看書;不要走路看書;不要長時間看電視、上網(wǎng)、玩游戲。

三、注意飲食衛(wèi)生

青少年得了近視后，要注意多補充維生素A、B族和鈣、鉻、鋅等微量元素，比如多吃新鮮蔬菜、水果、西紅柿、雞蛋、新鮮魚及動物肝臟等，注意控制糖果等高糖食品的攝入。

青少年要保護好自己的視力，防治視力進一步加深，家人也要為進行合理的安排，做好日常保健，避免近視加深給其帶來危害。

四、佩戴合適的近視眼鏡

如果經(jīng)易視界專家專業(yè)的全面的眼部檢查后建議戴鏡者，應(yīng)在易視界專家的建議下佩戴合適的眼鏡，以免造成眼睛疲勞，造成視力加深。

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