“小學(xué)生怎樣提高視力？”，這個(gè)問題近年來(lái)讓很多家長(zhǎng)十分困擾。眼睛是人類獲知信息最重要的器官，隨著信息技術(shù)的發(fā)達(dá)，各種電子設(shè)備廣泛應(yīng)用，眼睛受到的外來(lái)刺激愈演愈烈，青少年近視患者逐年增多。據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)小學(xué)生近視眼發(fā)病率為22.78％，中學(xué)生為55.22％，高中生為70.34％，青少年的視力健康狀況不容樂觀。小學(xué)生怎樣提高視力，已經(jīng)引起全社會(huì)的關(guān)注。

一是營(yíng)養(yǎng)。盡量少吃含糖食物和油炸食品，多吃豬肝、胡蘿卜等對(duì)眼睛有益的食品（還有很多類似食品，可在網(wǎng)上搜索一下）。

二是休息。其一，盡可能地按時(shí)作息，保持足夠的睡眠；其二，力爭(zhēng)做到每半個(gè)小時(shí)休息一下眼睛，在家可用手機(jī)定鬧鐘，到時(shí)間就暫停學(xué)習(xí)，極目遠(yuǎn)眺，放松眼睛。在學(xué)校，下課后，一定要出教室，向遠(yuǎn)方眺望。

三是鍛煉。其一，基本鍛煉。即增強(qiáng)體質(zhì)，身體的各器官是相通的，整體衰弱了，局部肯定受影響。平時(shí)可開展打乒乓球、羽毛球、踢毽子等有益視力的活動(dòng)。其二，眼部鍛煉。我要求姑娘每天起床洗漱完畢后，在窗前邊運(yùn)動(dòng)，邊向遠(yuǎn)方眺望、轉(zhuǎn)眼球，一般這時(shí)候，眼睛都會(huì)流淚，效果就顯現(xiàn)出來(lái)了，眼睛感覺格外明亮。主要方法是：望遠(yuǎn)和望近相結(jié)合、上下左右轉(zhuǎn)眼球，活動(dòng)眼部肌肉，促使眼球防護(hù)正常。鍛煉中，可根據(jù)實(shí)際情況，閉眼休息一下。

四是堅(jiān)持。鍛煉眼睛的方法很簡(jiǎn)單，關(guān)鍵在于堅(jiān)持。三天打魚，兩天曬網(wǎng)肯定不行。為此，我在客廳貼了一張2.5米專用的視力表，每天早晚和孩子一起檢測(cè)視力，使孩子時(shí)刻不忘記自己存在的問題，在學(xué)校也能堅(jiān)持鍛煉和保護(hù)眼睛。

此外，學(xué)生用的書本，印刷字體不能太小，要清晰，老師印發(fā)的練習(xí)頁(yè)也應(yīng)該清楚、整齊、字體適當(dāng)。上課時(shí)，老師的板書字體應(yīng)該大些，字跡清楚，使前后排的學(xué)生都能看清。如果我們的學(xué)校和家長(zhǎng)都做好了以上方面的工作，青少年的近視問題一定能得到良好的改善。

如果發(fā)現(xiàn)小學(xué)生有近視，應(yīng)及時(shí)治療，以免給孩子的未來(lái)帶來(lái)不便！易視界是從事青少年弱視防護(hù)訓(xùn)練、近視防控保健國(guó)內(nèi)知名一站式專業(yè)性眼視光健康服務(wù)機(jī)構(gòu)。公司核心技術(shù)產(chǎn)品"視力元疏絡(luò)儀"榮獲國(guó)家專利技術(shù)。該技術(shù)運(yùn)用傳統(tǒng)中醫(yī)針灸學(xué)、經(jīng)絡(luò)學(xué)、養(yǎng)生學(xué)，結(jié)合現(xiàn)代量子醫(yī)學(xué)、細(xì)胞學(xué)、能量學(xué)、視光學(xué)，歷時(shí)七年，多位專家潛心研制。積累了數(shù)千例的臨床經(jīng)驗(yàn)，臨床顯效明顯。"視力元疏絡(luò)儀"集中國(guó)傳統(tǒng)中醫(yī)文化與現(xiàn)代視光科技之大成，該技術(shù)在視力提升防護(hù)保健領(lǐng)域居于行業(yè)地位。視力元疏絡(luò)儀純物理視力提升方法具有系統(tǒng)化、規(guī)范化、個(gè)性化、安全化的防護(hù)訓(xùn)練特點(diǎn)，源于中國(guó)中醫(yī)研究院和中國(guó)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究院部分眼科專家多年實(shí)踐和臨床案例積累，可根據(jù)不同人群視力發(fā)展的不同階段進(jìn)行防護(hù)保健提升訓(xùn)練，針對(duì)不同的視力狀況實(shí)施不同的視力訓(xùn)練方案，達(dá)到切實(shí)可行的提升效果。在改善青少年由弱視、近視引起的視力不良方面，有著奇特的效果。不讓假性近視配戴眼睛、使弱視逐步防護(hù)及延緩和控制真性近視的發(fā)展，還孩子清晰視界。