據(jù)中國青少年視力提升知名品牌易視界的愛眼保健專家指出：青少年習慣性不當?shù)剡^度用眼，致使視調(diào)節(jié)太過，以至于視力過度疲勞，睫狀肌長期痙攣，導致晶狀體持續(xù)處于凸度增加的狀態(tài)，從而引發(fā)近視癥狀，稱為假性近視或調(diào)節(jié)性近視。那么預防青少年近視應該怎么做呢？

易視界專家認為，現(xiàn)今學生學習壓力日益加重，加上電視、電腦等電子設備的普及，從小就陪大人一起看，日積月累用壞了眼睛。目前預防近視產(chǎn)品各有特點，但大多數(shù)方法單一不盡人意。易視界，首創(chuàng)純綠色物理療法，利用中醫(yī)穴位按摩，效果明顯無副作用。

青少年的成長離不開各種身體所必須的營養(yǎng)物質(zhì)的不斷補充。據(jù)科學研究發(fā)現(xiàn)：鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素A等的缺乏都可成為近視的誘發(fā)因素。因為缺乏營養(yǎng)會導致眼球鞏膜組織變得軟弱無力，經(jīng)不起正常的眼內(nèi)壓力，從而致使眼軸的拉長而形成近視。例如糖類物質(zhì)攝取過多可降低體內(nèi)鈣質(zhì)，鈣質(zhì)流失會造成鞏膜彈性下降從而形成近視，所以，預防近視眼的發(fā)生除了良好的用眼習慣外，還要教育兒童不偏食、不挑食。多吃魚、蝦、瘦肉、動物肝臟、牛羊奶、蔬菜、豆類、粗糧等蛋白質(zhì)、維生素含量較高的食物。

易視界專家提醒：預防青少年近視是一項復雜的綜合措施，其中包括減輕學生的課業(yè)負擔、堅持近距離的用眼衛(wèi)生、勞逸結合和體育鍛煉。用眼衛(wèi)生的主要內(nèi)容有：書寫時握筆的手指離筆尖一寸（3厘米），胸部距離桌子一拳（5-7厘米）；眼睛和書本的距離保持一尺（33厘米）；坐姿端正，保證來自左前方的、充足的光照；讀寫或看電視的連續(xù)時間不宜過長，每一個小時應休息一下，極目遠眺或進行戶外活動片刻；堅持做眼保健操等。

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