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小孩多吃糖會影響視力嗎?

文章出處:網(wǎng)責任編輯:作者:人氣:-發(fā)表時間:2014-06-26 10:05:00

研究顯示,目前多數(shù)近視兒童有愛吃零食、挑食、偏食的習慣。他們吃的多是糖類、精糧和快餐食品,這些食品中缺乏營養(yǎng)物質或營養(yǎng)物質破壞較多。易視界眼科專家表明缺乏的食物種類越多,近視的發(fā)生率越高,近視的程度也越高。

首先,糖吃多了,糖含量的增加會引起房水、晶體滲透壓改變,導致近視的發(fā)生。其次,過多地攝入糖及高碳水化合物也會使眼內組織彈性降低,微量元素鉻的儲存量減少,使得眼軸容易變長。此外,過多攝入糖還會使血中產(chǎn)生大量的酸。酸與體內的鹽類,特別是與鈣鹽中和,在血液中還原,造成血鈣減少,這樣就會影響眼球壁的堅韌性,致使眼軸伸長。這也在一定程度上造成近視的發(fā)生和發(fā)展。

雖然近視眼的防治是多方面的,但在日常膳食的基礎上,注意某些物質的補充也可以對近視防治起到更良好的輔助作用。晶明堂眼科專家提醒,應從以下幾個方面對飲食有所調整:

蛋白質 鞏膜含有多種必需氨基酸,構成眼球堅固外殼。肉、魚、蛋、奶等動物性食物含有豐富的蛋白質和氨基酸。

鈣、鉻、鋅 多吃如乳類、豆類產(chǎn)品、蝦米、雞蛋、大棗等含鈣量較高的食物,對增強鞏膜的堅韌性起主要作用。而近視患者普遍缺乏鉻和鋅,故應多吃如黃豆、奶粉、茶葉、牛肉、糙米、動物的肝臟、果仁等食物。

維生素 維生素是人體必需的營養(yǎng)物質。應多吃魚肝油、禽蛋和新鮮蔬菜水果。

補肝益腎的食物 這些食物主要有枸杞、核桃、花生、大棗、桂圓、蜂蜜、蝦、魚、肉、蛋等。

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